Todos deseamos tener una piel sana y joven, y para lograr este objetivo es primordial una buena higiene, hidratación y alimentación.
Los anteriores beneficios ayudan a evitar infecciones, manchas y arrugas en la piel del rostro. Al ser una de las partes más expuestas, esta se ve enfrentada a situaciones agresivas como el medio ambiente, el clima, el maquillaje y la contaminación entre otras.
Aquí algunos consejos para su cuidado:
1. Limpieza e higiene: es el paso más importante para conservar una piel sana y joven, pues esto ayuda a relajarla y remover células muertas. La limpieza se debe realizar tanto en la mañana como en la noche con jabón suave que ayude a eliminar la grasa.http://www.clinicaesteticasuarez.com/cara-o-facial-2
2. Nutrición: es importante reducir el consumo de carnes, vitaminas antioxidantes, tomar bastante agua y tener una alimentación sana, rica en frutas y verduras para darle nutrientes a la piel que ayudan a su cuidado.
3. Hidratación; el uso de cremas, lociones y aceites hidratantes es vital para darle humedad a la piel, evitar las arrugas y prevenir las manchas.
4. Protección solar: el principal enemigo de la piel es el sol, por esto es necesario para evitar las arrugas y la vejez, usar un protector solar diario que evite quemaduras y daño superficial.
5. Dormir bien: Las células del cuerpo descansan y recuperan energía durante el período del sueño. Por eso es vital dormir mínimo siete horas diarias para mantener la piel en buen estado.
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